| 活动执行概览 | |||
| 活动内容 | 时间 | 负责人 | 备注 |
| 早上07:30乘坐客车由荆门出发前往宜都天龙湾 09:00左右到达 | |||
| 乘车前往宜都天龙湾，车上穿插name＆pose等车上拓展导入环节 | 07:30-09:00 | 后勤组 | 教练上车前清点人数，车上讲解全程活动流程和安全注意事项（车程约一个半小时） |
| 下车稍事调整，训练服装、帽子等培训期间用具 | 09:00-09:10 | 后勤组 | 安放行李，统一着装，准备后面精彩的团队活动 |
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训练场集合：宣导训练营纪律 开展户外适应环节：废气呐喊 团队热身环节：青蛙王子 |
09:10-09:30 | 主教练 |
明确训练纪律 点燃激情，释放压力，全身心投入进来跟上节奏才不被淘汰 |
| 团队组建环节：破冰分组，激情演绎 | 09:30-10:30 | 主教练 | 选举团队管理组织，进行团队组建与团队个性展示 |
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团队突破与挑战项目：空中断桥 团队突破与挑战项目：信任背摔（备选） |
10:30-12:20 | 教练组 |
空中一小步，人生一大步，勇于跨越自己的心理障碍 在增进员工友情的同时，明白人与人相互支撑的道理。 |
| 午餐 稍事午休 饭前一支歌 | 12:30-14:00 | 后勤组 | 补充能量、养足精神 |
| 团队热身环节：进化大战 | 14:00-14:30 | 教练组 | 经典的热身互动小项目！ |
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团队目标与执行挑战项目：目标市场 团队沟通与计划执行项目：风雨战士 |
14:30-16:30 | 教练组 | 共同围绕团队的协作·创新·沟通·信任·细节等主题开展对应精彩体验式团队项目，在轻松快乐的氛围中共同成长 |
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集体开展经典毕业项目： 毕业墙+团队掌声 |
16:30-17:30 | 教练组 | 共同回顾一天的经历感受团队和个人的的成长 |
| 合影留念 记录团队毕业经典一刻 | 17:30-17:40 | 主教练 | 观光优美风景 |
| 登车返程 | 17:40 | 教练组 | 清理物品，快乐返程 |
| 备选团队项目： 99秒挑战赛 不可能完成的任务 快乐绳床 等 | |||
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